「心と体」 一覧

体のケア

腰痛の原因になる生活習慣【ワースト10】

2019/07/10  

今回は腰痛の原因になる生活習慣は何なのかという話です。そもそも生活習慣に気を付けていれば、腰痛になり ...

体のケア

慢性的な腰痛の原因は何?【ヘルニアの嘘】

2019/07/09  

慢性的な腰痛でお悩みの方、その腰痛の原因が何なのか、決めつけてませんか?   整形外科 接骨院・整骨 ...

体のケア

体の力が抜けない人は肩や腰が悪くなる

2019/07/05  

力が抜けない人だらけ 5年間整体師としては色んな人を見てきましたが、肩こりや腰痛で悩む人たちの3人に ...

メンタルケア 体のケア

体の力を抜く方法【漸進的筋弛緩法】

2019/07/03  

前回は睡眠の質を高める方法を紹介しました。☞睡眠の質を上げる3つの方法 今回は更に睡眠の質を高めるた ...

メンタルケア 体のケア

睡眠の質を上げる3つの方法

2019/07/01  

前回は☞イライラする意外な原因と対処法で寝不足は一番イライラの原因になることを紹介しました。イライラ ...

メンタルケア

イライラする意外な原因と対処法【対人ストレス】

2019/06/29  

イライラのほとんどは、人間関係から来ます。ですから、人から受けるストレスを減らせば大幅なイライラ削減 ...

メンタルケア

ストレスのメリットはあるのか【成長マインドセット】

2019/06/23  

ストレスって色んなところにあります。特に職場や仕事のストレス。 サラリーマンは色んなストレスに対処し ...

体のケア

水分の取りすぎでむくみがひどくなる?【むくみ解消法】

2019/06/19  

今回は水分摂取についてです。一応5年ほど整体師としてお悩み相談をした経験から言えることがあります。 ...

メンタルケア 人間関係

赤面症はなぜ起こる?【赤面症は治す必要ない】

2019/06/08  

赤面症はなぜ起こる? 理由①:高反応 まず赤面症がなぜ起こるのかを考えると、赤面症の人が高反応である ...

体のケア

脱水の症状【暑さで頭痛…脱水が原因?】

2019/06/05  

最近、急激に暑くなってきたので、今日は脱水についてです。 暑いから頭痛がする? 「暑いと頭痛するんだ ...

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