「メンタルケア」 一覧

メンタルケア 体のケア

体の力を抜く方法【漸進的筋弛緩法】

2019/07/03  

前回は睡眠の質を高める方法を紹介しました。☞睡眠の質を上げる3つの方法 今回は更に睡眠の質を高めるた ...

メンタルケア 体のケア

睡眠の質を上げる3つの方法

2019/07/01  

前回は☞イライラする意外な原因と対処法で寝不足は一番イライラの原因になることを紹介しました。イライラ ...

メンタルケア

イライラする意外な原因と対処法【対人ストレス】

2019/06/29  

イライラのほとんどは、人間関係から来ます。ですから、人から受けるストレスを減らせば大幅なイライラ削減 ...

メンタルケア

ストレスのメリットはあるのか【成長マインドセット】

2019/06/23  

ストレスって色んなところにあります。特に職場や仕事のストレス。 サラリーマンは色んなストレスに対処し ...

メンタルケア 人間関係

赤面症はなぜ起こる?【赤面症は治す必要ない】

2019/06/08  

赤面症はなぜ起こる? 理由①:高反応 まず赤面症がなぜ起こるのかを考えると、赤面症の人が高反応である ...

スキルアップ メンタルケア

気にしいな性格は治すべき?【生産性が高い性格】

2019/06/02  

すごく気にしいな性格の人っていますよね。 名前を呼んだだけで「あっ私なにか失敗しました?」と言ったり ...

スキルアップ メンタルケア

内向型の人が仕事で成功するための5つの方法【内向型の強み】

2019/05/30  

前回は「実は内向型人間はプレゼンに向いている」ということで述べてきました。 実は内向型人間の方が、外 ...

ビジネス理論 メンタルケア

内向型はプレゼンに不向き?【内向型の強み】

2019/05/29  

内気で人前が苦手な人。 つまり、内向型の人です。内向型の人はプレゼンに不向きなのか?私もず~っと、悩 ...

スキルアップ メンタルケア

発表やプレゼンを緊張しても上手くできる方法

2019/05/27  

発表 プレゼン 大勢の前で発表するのって緊張します。 そりゃあ、そうです。先祖代々、そもそも大勢の前 ...

ビジネス理論 メンタルケア

懇親会やパーティーが苦手【入場と同時に帰りたい】

2019/05/24  

こんにちは。 実は私、1対1だと結構しゃべる方なんですが、懇親会や立食パーティーのような場に行くとす ...

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